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Lo que necesita saber sobre el manejo de la dermatitis atópica en diferentes estaciones

Explore cómo los cambios en el clima pueden afectar su dermatitis atópica durante todo el año y aprenda las formas en que puede evitar los brotes en cada temporada.

Las personas con dermatitis atópica tienen una barrera cutánea rota, por lo que elementos del medio ambiente pueden afectar la piel y desencadenar brotes. Esto incluye temperaturas extremadamente frías o calientes y cambios repentinos de temperatura. El clima muy frío y el viento resecan la piel. El clima muy caluroso o húmedo genera sudor, que contiene sales que pueden empeorar la dermatitis atópica. Las diferentes estaciones y patrones climáticos son tolerados de manera diferente por diferentes personas, y es importante saber cuáles son difíciles para usted. Continúe leyendo para obtener más información sobre cómo cada temporada puede afectar la dermatitis atópica y obtenga consejos para controlarla durante esos momentos.

Invierno
El invierno suele ser la temporada más difícil para muchas personas con dermatitis atópica, y esto se debe a muchos factores. La baja humedad durante esta temporada seca la piel que ya está muy seca debido a la pérdida de humedad de la barrera cutánea rota. El viento también seca la piel. También hay cambios frecuentes entre ambientes cálidos y fríos: de frío y viento al aire libre a lugares interiores con calefacción central (lo que también conduce a aire seco en el edificio). El invierno también es una temporada desafiante para las personas cuya dermatitis atópica es provocada por los ácaros del polvo, que generalmente se encuentran en interiores, donde las personas pasan la mayor parte del tiempo durante esta estación fría. Usar ropa más pesada hecha de tejidos más irritantes también puede contribuir a las dificultades para controlar la dermatitis atópica en el invierno.

Aquí tienes algunos consejos para mantener tu piel bajo control durante esta temporada:

Use guantes cuando esté afuera. Los guantes protegen su piel de los efectos secantes del frío y el viento. Use guantes que estén hechos de material protector suave, en lugar de material que pique como la lana.
Tome duchas cortas con agua tibia. Evite los baños y las duchas calientes prolongadas. El agua caliente puede secar la piel y desencadenar síntomas de dermatitis atópica, especialmente cuando se viene de un ambiente frío. Use una barra limpiadora suave o lávese y evite frotar su piel con un paño. Seque y aplique humectante sobre la piel húmeda inmediatamente después.
Aplica protector solar. La gente no suele pensar en ponerse protector solar en el invierno, pero la exposición al sol puede dañar la piel sin importar la estación del año. Las personas con dermatitis atópica deben usar protector solar mineral (o físico), ya que los filtros solares químicos pueden irritar la piel. Los ingredientes activos que se encuentran comúnmente en los protectores solares minerales incluyen óxido de zinc y dióxido de titanio, mientras que los que se encuentran comúnmente en los protectores solares químicos incluyen oxibenzona, avobenzona, octisalato, octocrileno, homosalato y octinoxato.
Evite la ropa que pica, como la lana. Si usa lana, use ropa de algodón debajo para cubrir su piel.
Use capas y quíteselas o póngalas según sea necesario. Esto evitará que sudes al pasar de un ambiente muy frío afuera a un ambiente cálido adentro.
Mantenga su hogar a una temperatura cómoda y constante. Mantenga los termostatos en un nivel bajo y vístase con ropa ligera para dormir para evitar sudar por la noche.
Evite los alérgenos de interior si son un desencadenante. Mantenga a las mascotas fuera de su dormitorio, coloque fundas a prueba de ácaros del polvo en los colchones y almohadas, y quite las alfombras si es posible. Aspire los pisos y lave la ropa de cama con regularidad.
Verano
Si bien muchas personas con dermatitis atópica sufren más en el invierno, algunas tienen más dificultades en el verano debido a la humedad que provoca la sudoración. La temperatura en sí misma también puede ser un desencadenante. El calor estimula los vasos sanguíneos para que se agranden (o dilaten) en un esfuerzo por regular la temperatura corporal. Los vasos sanguíneos dilatados permiten un mayor movimiento de las células inflamatorias, que son los impulsores clave de la dermatitis atópica.

Hay varias cosas que puede hacer para evitar un brote de dermatitis atópica durante el verano:

Mantenga su temperatura corporal regulada. Beba mucha agua, evite los lugares que no tengan aire acondicionado y permanezca a la sombra cuando esté afuera.
No pases demasiado tiempo al sol si es un desencadenante para ti. Protéjase con ropa y un sombrero. Usa un protector solar mineral.
Use ropa holgada en telas transpirables (como camisas absorbentes y algodón).
Cámbiese de ropa y dúchese lo antes posible después de sudar.
Tome precauciones al nadar. Es importante que las personas con dermatitis atópica sean conscientes de cómo las piscinas y el agua salada afectan su piel. Es irritante para algunos y reconfortante para otros. Hay pasos que puede seguir para evitar un brote al nadar. Aplique una capa gruesa de crema o ungüento ligero aproximadamente una hora antes de nadar. Beba agua antes y después de nadar para mantener la temperatura corporal regulada. Dúchese inmediatamente después (con agua tibia). Vuelva a aplicar una cantidad generosa de humectante dentro de los tres minutos para compensar los efectos secantes de nadar y ducharse.

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