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9 trucos para controlar el colesterol en la comida

Las comidas altas en colesterol también pueden tener niveles altos de grasas saturadas, entre otras, así que es muy importante limitar la ingesta en nuestra dieta. No necesitas ser un nutricionista para saber que las patatas y el pollo frito no se deben comer todos los días. Tienen mucho sodio

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Una dieta vexetariana pa la salú del coral

Les investigaciones amuesen los efectos positivos d'una dieta vexetariana para amenorgar el riesgu d'enfermedá del coral. Inclusive si nun quites la carne dafechu, namái aumentando'l consumu de frutes y verdures  tarás más protexíu. Les dietes vexetarianes tienen munchos beneficios pa la salú.  Pueden amenorgar el to riesgu de desenvolver síndromes

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Mitos sobre la dieta mediterránea

Acostumbramos a oir contínuamente los beneficios de la dieta mediterránea, lo sana que es y lo revolucionaria que es para nutricionistas y gente en general. Sin embargo, estudios recientes insisten en que esta promoción contínua de la dieta mediterránea en concreto responde más a intereses económicos que a una verdadera

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Carne roja: ¿buena o mala?

La preocupación por el tema lleva a evitar determinadas carnes pero ¿sabemos el cómo y el porqué? La carne roja es uno de los alimentos más controvertidos en la historia de la nutrición. A pesar de que los seres humanos han estado comiendo a lo largo de la evolución, muchas

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Disfrutar la comida rápida

El desayuno es la comida más importante del día, pero miles de personas no lo toman. ¿La principal razón? Tiempo - o la falta de él. Nuestras vidas son cada vez más ajetreadas por el día a día y resulta fácil sair por la puerta sin haber desayunado. Pero cuando

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¡Buena digestión!

La indigestión, la pesadez, la hinchazón, la acidez gástrica y reflujo gastroesofágico, son algunas de las molestias recurrentes luego de comer. Algunos consejos para evitar estas molestias son: tratar de comer con más frecuencia. Y en menor cantidad en cada comida, a veces es preferible comer 5 veces al día