Dieta SaludableNutriciónRecetas

Disfrutar la comida rápida

El desayuno es la comida más importante del día, pero miles de personas no lo toman. ¿La principal razón? Tiempo - o la falta de él. Nuestras vidas son cada vez más ajetreadas por el día a día y resulta fácil sair por la puerta sin haber desayunado. Pero cuando

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¡Buena digestión!

La indigestión, la pesadez, la hinchazón, la acidez gástrica y reflujo gastroesofágico, son algunas de las molestias recurrentes luego de comer. Algunos consejos para evitar estas molestias son: tratar de comer con más frecuencia. Y en menor cantidad en cada comida, a veces es preferible comer 5 veces al día

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Cómo usar la ruda

La ruda es conocida por su uso para calmar las molestias digestivas que se originan en los intestinos irritables y en los gases; El uso de la ruda para combatir la sarna ha cobrado mucha importancia debida a la frecuencia del mal y a la efectividad de esta planta para

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Fruta y salú

Una buena costumbre es comenzar el día tomando fruta en pieza o en zumo natural. El agua, las vitaminas antioxidantes, los minerales, las enzimas y la fibra que contiene la fruta nos ayuda a hidratar, depurar y vitalizar nuestro organismo. Tienen un bajo contenido en calorías y carecen de colesterol.