No existe una receta fácil para recuperarse de la pérdida, pero hay cosas que puede hacer para sobrellevar mejor y aliviar el dolor. La gente te da todo tipo de consejos cuando muere un ser querido: "Tienes que seguir con tu vida". "Tu ser querido querría que fueras feliz". "Eres
Depresión
DepresiónDesórdenes del sueñoEstilo de vidaSalud MentalSin categoría
Hazte estas tres preguntas para dejar de preocuparte demasiado
La trabajadora social clínica Alba Arboleya explica cómo diferenciar entre la resolución de problemas y el pensamiento excesivo en su nuevo libro, ‘13 cosas que las mujeres mentalmente fuertes no hacen ‘. “Cuando estaba en la universidad, había un estudiante que vivía en mi dormitorio que encuestaba regularmente a otros
DepresiónDesórdenes del sueñoEstilo de vidaSalud MentalTu salud
Mindfulness: 3 pasos para la calma y el control diario
Los tutores o especialistas en “coaching” trabajan con muchos hombres y mujeres que pasan por transiciones, como cambiar de trabajo, jubilarse o cuidar a los padres ancianos. Transiciones importantes son momentos en los que comportamientos inútiles como ansiedad y comer en exceso tienden a asumir el control, pero hay alternativas.